Ginnastica Funzionale

SALA 1
Compreso nell'abbonamento palestra
INIZIO CORSO: Venerdì 6 settembre 2019
ISTRUTTRICE: Carlotta

Descrizione

Metodologia di allenamento che si fonda su una continua ricerca di equilibrio e utilizza come strumento di base la propriocezione, attraverso la stimolazione di muscoli profondi che incrementeranno le potenzialità di un gesto fisico, motorio e atletico.

Mirata alla correzione e al mantenimento della postura, l’obiettivo principale del corso consiste nell’aumentare la capacità di PERCEPIRE IL PROPRIO CORPO e di CORREGGERE LE POSTURE.

I quattro pilastri dell'allenamento funzionale sono: Equilibrio, Reattività, Forza per i muscoli addominali e della cintura pelvica (Core).