Cross Cardio

Cross Cardio

  • SALA 1

  • Compreso nell'abbonamento palestra

  • INIZIO CORSO: Mercoledì 16 settembre 2020

  • ISTRUTTORE: Alessandro

Orari completi palestraPrezzi

Descrizione

L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo; inoltre è basato sul concetto "la forza parte dal cuore".

Applichiamo le nostre conoscenze sulla tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting nelle lezioni di gruppo di fitness musicale.

Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità, da proporre ad una vasta gamma di allievi, dal più al meno allenato.

Vantaggi del metodo Cross Cardio
 - Un allenamento cardio, di rafforzamento muscolare, di miglioramento tecnico
 - Un allenamento gestibile in 30’, 45’ o 60’
 - Un allenamento ideato e strutturato in 3 fasi, per la sicurezza dell'atleta, al fine di evitare lesioni muscolari ed infortuni
 - Un allenamento adatto a tutti, in cui ognuno segue il suo ritmo in base alle proprie capacità
 - Un allenamento paragonabile ad una seduta di personal training, poichè mette il trainer in grado di seguire individualmente ogni atleta

Orari 2020/21

ORARI
Martedì13:00 - 14:00

Prezzi

Il corso è compreso nel prezzo dell'ingresso/abbonamento alla palestra.
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