Attività fisica adattata

Movimento Extra

All'aperto e on-line

• Area esterna

• INIZIO CORSI: 29 settembre 2021

• PROVA GRATUITA: PREVISTA solo per chi non ha mai frequentato

• ISTRUTTRICI: Alessandra, Manoela

Descrizione

Postura – Mobilità – Rilassamento – Allungamento – Respirazione

Non è ginnastica dolce, ma un’attività mirata alla riconquista, al miglioramento e al mantenimento della funzionalità muscolare, articolare e respiratoria. Non si corre, ma si lavora, da seduti (su sedie/panche) o in piedi o in appoggio, sulla mobilità, la postura, la respirazione, sull’allungamento muscolare e il rilassamento.

Dai piedi fino al capo, si effettuano dei movimenti dolci, anche di auto massaggio e mirati ad un settore ben definito.

Possono partecipare, in abbigliamento comodo, tutte le persone, anche e soprattutto quelle che hanno problematiche articolari o difficoltà a sdraiarsi a terra.

Orari 2021/22

Prezzi 2021/22