Nuoto&Ginnastica in acqua

Nuoto&Ginnastica

AcquaWellness - Acque d'Argento - Nuoto d'Argento

  • Frequenza con abbonamento ad ingressi

  • No prenotazione

  • Tesseramento RTB e certificato medico obbligatori

  • Istruttrici: Manoela, Veronica, Elisa, Alessandra e Pamela.

Orari completi piscinaOrariPrezzi

Descrizione

Acqua wellness

Sono corsi di ginnastica in acqua con un ritmo di lavoro più soggettivo rispetto ai corsi di acquafitness.

Mantenersi in forma e anche qualcosa in più è il nostro obiettivo : tonificazione, lavoro aerobico, mobilità articolare, coordinazione e allungamento (il tutto imparando ad utilizzare l’acqua in tutte le sue possibilità, resistenza, galleggiamento,…).

I programmi proposti varieranno per poter andare incontro ai gusti di tutti e allo stesso tempo per mantenere sveglio l’interesse e la motivazione imparando sempre cose nuove!!

Quindi vi troverete a spaziare dal corpo libero , agli attrezzi, in vasca grande, in vasca piccola, con e senza musica, con lo step, l’hidrobike, il treadmill... ma soprattutto si cercherà di ritagliare le proposte sul gruppo, pur mantenendo fermi determinati obiettivi.

Il tutto “condito” dall’acqua, un elemento stimolante e massaggiante, molto più semplice di quello che pensiamo, ma molto molto efficace a livello allenante, e circolatorio.

Quindi prevenzione con l’attività motoria, a tutti i livelli, da quello circolatorio (gambe gonfie, ritenzione idrica) a quello articolare (mal di schiena, anche, spalle...), ma in maniera varia, coinvolgente e divertente!!

 

Acque d’argento

Tramite la ginnastica in acqua ed alcuni elementi del nuoto, lavoriamo per prevenire e migliorare eventuali problematiche come i dolori articolari , muscolari, alle spalle, alle anche, alla schiena …. .

Ci teniamo a precisare che il nostro è un intervento “post-riabilitativo” di mantenimento:
aiuta cioè, dopo la riabilitazione specifica, a raggiungere un buon equilibrio muscolare e una migliore postura ad un ritmo personale, ad una intensità giusta e ad una esecuzione corretta.

Un corso rivolto a coloro che hanno voglia di fare un’ attività mirata, che apporti beneficio e nello stesso tempo piacevole.

Non occorre saper nuotare!!

In vasca, gli insegnanti vi seguiranno con programmi ed esercizi studiati apposta per raggiungere questi obiettivi.

È per tutti coloro, che, indipendentemente dall’età soffrono di problematiche croniche di vario tipo.

Siamo in acqua ad altezza media in modo da poter lavorare in completo scarico e raggiungere una buona mobilità grazie alle caratteristiche rilassanti dell’acqua e ai movimenti proposti.

La fluidità e i movimenti sono favoriti anche per quelle persone che hanno problemi di soprappeso (in acqua ci sentiamo meno pesanti perché “il galleggiamento ci dà una mano” ) e avrebbero bisogno di muoversi, ma in palestra diventerebbe molto faticoso se non improponibile.

Sempre sfruttando le qualità dell’acqua agiamo anche sull’aspetto circolatorio, sia per la pressione esercitata dall’acqua sul nostro corpo che per il massaggio che ci avvolge di continuo mentre ci muoviamo per eseguire gli esercizi.

 

Nuoto d’argento 

Tramite il nuoto e alcuni movimenti della ginnastica in acqua , lavoriamo per prevenire e migliorare eventuali problematiche come i dolori articolari , muscolari, alle spalle, alle anche, alla schiena …. .

Ci teniamo a precisare che il nostro è un intervento “post-riabilitativo” di mantenimento:
aiuta cioè, dopo la riabilitazione specifica, a raggiungere un buon equilibrio muscolare e una migliore postura ad un ritmo personale, ad una intensità giusta e ad una esecuzione corretta.

Un corso rivolto a coloro che hanno voglia di fare un’ attività mirata, che apporti beneficio e nello stesso tempo piacevole.

Non occorre saper nuotare tecnicamente, ma occorre mettere la testa sott’acqua!!

In vasca, gli insegnanti vi seguiranno con programmi ed esercizi di ginnastica in acqua, di nuoto, di respirazione, studiati apposta per raggiungere questi obiettivi.

È per tutti coloro, che, indipendentemente dall’età soffrono di problematiche croniche di vario tipo.

Siamo in acqua ad altezza media in modo da poter lavorare in completo scarico e raggiungere una buona mobilità grazie alle caratteristiche rilassanti dell’acqua e ai movimenti proposti.

La fluidità e i movimenti sono favoriti anche per quelle persone che hanno problemi di soprappeso (in acqua ci sentiamo meno pesanti perché “il galleggiamento ci dà una mano” ) e avrebbero bisogno di muoversi, ma in palestra diventerebbe molto faticoso se non improponibile.

Sempre sfruttando le qualità dell’acqua agiamo anche sull’aspetto circolatorio, sia per la pressione esercitata dall’acqua sul nostro corpo che per il massaggio che ci avvolge di continuo mentre ci muoviamo per eseguire gli esercizi.

 

Nuoto & ginnastica postriabilitativa specifica per problematiche neurologiche

Nuoto, attività sopra e sotto l’ acqua, ... !!

Le proposte mirano a trovare o a ritrovare una propria dimensione dentro l’acqua, lavorando, sull’equilibrio, la postura, sul riequilibrio muscolare, la presa di coscienza della respirazione e l’allungamento muscolare.

Corso specializzato per persone che hanno problematiche neurologiche nella fase post-riabilitativa (post-ictus , aneurismi, atassie. Sclerosi multipla …)

 

Orari 2018/19


GiorniOrari
Lunedì e Giovedì8:30
Martedì e Venerdì9:20
Martedì14:10 da ottobre
Mercoledì10:10
GiorniOrari
Lunedì e Giovedì9:20
13:50
14:40
Martedì e Venerdì10:10
Sabato9:20
GiorniOrari
Lunedì e Giovedì8:30
9:20
10:10
11:00
13:50
14:40
Martedì e Venerdì18:40
Mercoledì8:30
9:20
GiorniOrari
Lunedì e Giovedì13:50
14:40

Prezzi 2018/19

Abbonamento Prezzi Note 
4 ingressi46,00 € -
8 ingressi76,50 €