Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

  • SALA 1

  • Corso Bisettimanale

  • Compreso nell'abbonamento palestra

  • INIZIO CORSI: martedì 22 e lunedì 28 settembre 2020

  • ISTRUTTRICI: Carlotta e Alessandra

Orari completi palestraPrezzi

Descrizione

La GINNASTICA DOLCE è un’attività motoria che mira al mantenimento o al recupero di una buona condizione fisica: tono muscolare, flessibilità e mobilità delle articolazioni, coordinazione generale e fine e buon umore. E’ inoltre, un valido aiuto nel prevenire l’osteoporosi e nel controllo del peso corporeo.

Le lezioni si svolgono come segue: inizio con risveglio muscolare, a seguire una parte di allenamento cardiovascolare e per finire, una parte di allungamento muscolare e stretching.

E’ UN’ATTIVITÀ RIVOLTA A TUTTI COLORO CHE VOGLIONO FARE GINNASTICA IN MODO PIÙ TRANQUILLO SENZA LIMITE D’ETÀ O SESSO: RAGAZZE/I, ADULTI, ANZIANI, GESTANTI.

• Il Lunedì e Giovedì le lezioni sono d’intensità media, rivolte a persone poco allenate o che vogliono un lavoro mirato più alla mobilità e al rilassamento muscolare, senza tralasciare l’aspetto aerobico.

• Il Martedì e Venerdì le lezioni sono d’intensità medio-alta, rivolte a persone un po’ più allenate e/o che vogliono lavorare in modo più intenso. In entrambi i casi, le insegnanti tengono conto delle caratteristiche di ogni componente del gruppo e moduleranno il lavoro anche singolarmente.

ORARI 2020/21

ORARI ISTRUTTRICE DIFFICOLTÀ 
Lunedì - Giovedì 9:00 - 10:00AlessandraSoft
Martedì - Venerdì 9:30 - 10:30 CarlottaStrong

 Il corso è suddiviso in 2 lezioni a settimana Lunedì e Giovedì, oppure Martedì e Venerdì

Prezzi

Il corso è compreso nel prezzo dell'ingresso/abbonamento alla palestra.
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